natalie - 29 septembre 2009

J’ai toujours aimé le mois de septembre qui signifie généralement ‘retour à la routine’ . Début des classes, saison d’entraînement qui recommence… et perte de poids en vue.

Dans ma jeunesse, les Championnats Canadiens avaient généralement lieu début août suivis d’une compétition internationale. Ce qui fait qu’après 11 mois consécutifs d’entraînement, j’avais souvent hâte de ne rien faire pour 2 ou 3 semaines. Mon problème était que je prenais au mot ‘ne rien faire’ et je ne faisais absolument RIEN : aucun exercice, pas même de vélo pour mes déplacements, aucune restriction quant à mon alimentation et à mon sommeil… ou mon non-sommeil et une overdose de télévision et de cinéma. Ce qui fait qu’au premier entraînement de la saison, je me sentais comme un ballon bien gonflé.

Vivement la rentrée avec le cadran réglé à 5h20, les repas équilibrés de ma mère, le jogging du début de saison (que je détestais par contre) et surtout le plaisir de revoir mes amis et d’en découvrir de nouveaux.

En début de saison donc, je prenais toujours le temps de me fixer des objectifs réalistes pour l’année; quantitatifs, en terme de chrono et d’ »équipes »à faire, et qualitatifs, comme améliorer ma technique au dos, ou réussir 15m à toutes mes coulées en brasse.

J’ai un esprit analytique. C’est pourquoi j’ai toujours aimée la rentrée de septembre. Pour moi, établir mes listes d’objectifs et de tâches à réaliser pour les atteindre a toujours été signe d’équilibre et de sécurité.

Bonne rentrée et surtout bon succès dans la réalisation de vos attentes!